• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst

Wijktuin De Alphense Wetering

De Groene vinger

  • Home
  • Vrijwilligers en aandeelhouders
  • Leren kweken, oogsten en recepten
  • Over ons
    • Stichting De Groene Vinger
    • De wijktuin
  • Contact

Hartige cake met pompoen

8 oktober 2025 door Beheerder Wijktuin

Vrijwilliger Wilma deelt het volgende recept met ons.

Ingrediënten (1 cakevorm)
• 300 g pompoen, geschild en in blokjes (2×2 cm)
• 150 g verse spinazie
• 200 g zelfrijzend bakmeel
• 3 eieren
• 100 ml olijfolie
• 75 ml melk
• 100 g feta, verkruimeld
• 30 g Parmezaanse kaas, geraspt
• 60 g zongedroogde tomaten, in stukjes
• 60 g zwarte olijven, zonder pit, in ringetjes
• 1 kleine ui, fijngehakt
• 1 teentje knoflook, fijngehakt
• 1 tl oregano (vers of gedroogd)
• Optioneel: handje pijnboompitten of walnoten voor bovenop
• Zout en versgemalen peper naar smaak


Bereiding

  1. Pompoen roosteren
    o Verwarm de oven voor op 200 °C (180 °C hetelucht).
    o Verdeel de pompoenblokjes over een bakplaat, besprenkel met 2 el olijfolie, wat oregano, zout en peper.
    o Rooster 20–25 minuten tot goudbruin en zacht. Laat iets afkoelen.
  2. Spinazie bereiden
    o Bak de spinazie kort aan in een droge pan tot hij geslonken is.
    o Laat uitlekken en druk overtollig vocht eruit. Hak grof.
  3. Beslag maken
    o Klop de eieren los met olijfolie en melk.
    o Voeg het zelfrijzend bakmeel toe en meng tot een glad beslag.
  4. Vulling toevoegen
    o Meng de geroosterde pompoenblokjes, spinazie, ui, knoflook, feta, Parmezaan, zongedroogde tomaten en olijven door het beslag.
    o Breng op smaak met peper (en eventueel een beetje zout).
  5. Bakken
    o Vet een cakevorm in en bekleed eventueel met bakpapier.
    o Giet het beslag erin, strijk glad en bestrooi eventueel met pijnboompitten of walnoten.
    o Bak de cake 45–55 minuten op 180 °C, tot hij stevig en goudbruin is. Controleer met een satéprikker.
  6. Serveren
    o Laat de cake kort afkoelen in de vorm, daarna op een rooster.
    o Serveer lauwwarm of koud – heerlijk met een frisse salade of wat tzatziki erbij.

Meer berichten in deze categorie:

Palmkool voor vier personen

Pompoentaart

Recept voor chutney van val-appels

Categorie: Recepten

Footer

Locatie

Langs het fietspad naar het Archeon, schuin tegenover Afrikalaan 185, Alphen aan den Rijn

Openingstijden

Het hele jaar op woensdagmiddagen van 14.00 – 16.00 uur, 1 juni – 1 nov. zaterdagochtenden 10 – 12 uur (tenzij slecht weer).

Contactgegevens

Stichting De Groene Vinger
beheerderwijktuin@gmail.com

© 2025 Wijktuin De Alphense Wetering · Realisatie Zin In Webdesign